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トップページ新刊 売行良好書姿勢とストレッチでこんなに変わる!健康で若々しくなる秘訣
姿勢とストレッチでこんなに変わる!健康で若々しくなる秘訣

松本 有記 著
B6判並製/168頁
発行:2017/8/3

健康と美しさは、「ストレッチ」と「姿勢」で決まる
姿勢のまちがいを知り、きちんと正して、気持ちよくストレッチをするだけで、血流も気の流れも良くなり、私たちの体は、もっと健康に、若々しくなっていく。
本書は今、不調に悩んでいる人、これから年を重ねても元気でいたい人、また、今よりもっと健康に、より美しく輝いていたい日人にも、役に立つ知識とノウハウが詰まっている。



【本書の内容】

第1章 ストレッチが大切なわけ 
第2章 間違ったやり方は危険
第3章 姿勢が病気をつくる
第4章 「正しい姿勢」とは
第5章 正しい姿勢を維持するための「インナーマッスル」
第6章 ストレッチでしなやかさを取り戻す
第7章 血流をよくすることで病気は防げる
第8章 実はこんな症状も姿勢が原因(よくなった方々の例から)
第9章 「健康ゾーン」に入れば、老化も病気もこわくない
第10章 しなやかな心と体で美しくなる

・ 型番
9784863673595
・ 販売価格
1,620円(税込)
・ 購入数

自費出版